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Quels sont les aliments les plus riches en vitamine A ?

lundi 20 octobre 2014

Vitamines A, B, C, D ou E, chacune est essentielle à notre bonne santé. Pour être sûre de ne pas avoir de carences, mieux vaut opter pour les aliments qui en contiennent le plus. Car chaque vitamine a ses aliments champions.

Vitamine A : elle est importante pour la santé des muqueuses, de la peau, des yeux

Les aliments qui en contiennent le plus : les carottes, les légumes et les fruits jaunes ou oranges, les végétaux à feuilles vertes, la tomate, mais aussi les produits laitiers entiers, les œufs, le foie.


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