Courbatures : huile de massage maison
Comment éviter les courbatures ?
En appliquant cette huile de massage contre les courbatures avant et après l’effort, vous préviendrez l’apparition de douleurs musculaires. Ce remède de grand-mère à la lavande et au romarin permet de tonifier et décontracter les muscles.
Remède de grand-mère
1.Diluez les huiles essentielles avec l’huile de macadamia.
2.Massez les zones douloureuses avec cette huile anti courbatures.
Ingrédients
30 ml d’huile de macadamia
3 gouttes d’huile essentielle de lavande
3 gouttes d’huile essentielle de romarin
Équipement
Un flacon
Les conseils de nos grands-mères
Pour éviter d’avoir des courbatures, il faut s’échauffer avant une activité sportive et faire des étirements après.
Boire beaucoup pendant une séance de sport est aussi une méthode efficace pour diminuer le risque d’avoir des courbatures